Le sommeil

En mars, l’infirmière scolaire est intervenue dans les classes de CM1 pour nous parler du sommeil, en lien avec le projet « éco-école », sur le thème de la santé.

Le sommeil nous permet d’avoir de l’énergie pour le lendemain, de grandir, de rassembler et de trier ce que l’on a appris dans la journée ou encore de reposer tout notre corps. Un enfant a besoin de dormir au moins 10 heures par nuit.

Pour bien dormir, tu peux :

– prendre un doudou / avoir un câlin et un bisou

– boire un petit peu mais aussi faire pipi avant d’aller au lit

– éviter les écrans

– faire une activité calme avant d’aller au lit.

 Pour mieux comprendre ce qu’est le sommeil, on peut le représenter comme un train (voir images).

Saviez-vous que lorsque nous nous réveillons pendant le sommeil paradoxal, nous nous souvenons de nos rêves, contrairement aux autres phases du sommeil ?

 Merci de nous avoir lu, la classe de CM1 (salle 17).